O Consciente ou aquilo que percebemos compõe apenas 5% da nossa mente. O restante fica oculto em dimensões não percebidas. É a personalidade oculta de cada pessoa. Temos uma autoimagem como seres bons e nobres, mas em nosso interior há conteúdos reprimidos onde se escondem a raiva, a violência e o egoísmo. A sombra se torna mais destrutiva quando é reprimida, pois contém energia e deseja vir à tona.
Dentro de cada pessoa existe a sombra pessoal, composta de frustração, medos, traumas, inveja e dinâmicas negativas, que causa auto-sabotagem e atrasos de evolução. E a sombra impessoal ou coletiva, que causa neurose, psicose e outros distúrbios. Se escondemos esses conteúdos internos, eles adquirem maior ferocidade e, se os silenciarmos, eles acabarão nos controlando, projetando sobre os outros, em muitos casos, uma imagem de nós mesmos que não gostamos.
Todo mundo tem uma sombra, e quanto mais escondida ela está da vida consciente do indivíduo, mais escura e densa ela se tornará. De qualquer forma, é um dos nossos piores obstáculos, já que frustra as nossas ações bem intencionadas
A nossa tarefa na vida é nos aceitarmos plenamente e integrar “a nossa sombra” na personalidade para torná-la consciente e trabalhar com ela, encarando-a de frente. Desprezá-la, permitir que ela continue no nosso universo inconsciente, pode roubar o nosso equilíbrio e a oportunidade de sermos felizes.
Portanto, não podemos esquecer que o nosso crescimento pessoal e o nosso bem-estar psicológico dependerão sempre da nossa capacidade de iluminar essas sombras. Depois desse ato de coragem, se iniciará um trabalho delicado, mas valioso, para nos curar, para encontrarmos a calma e o bem-estar.